O medo é uma emoção básica essencial ao ser humano, ela existe para proteger a nossa vida de situações em que nos sentimos frágeis, ameaçados, inseguros e expostos. Se porventura não sentíssemos medo, essa capacidade de identificar o que pode ou não ser perigoso não existiria e não conseguiríamos reconhecer a ameaça mesmo que estivesse na nossa frente.
Como lidar com o medo na criança?
Na busca de tentar auxiliar as crianças que sentem medo, é essencial conseguir diferenciar o medo real e o medo imaginário.
O medo imaginário é aquele que se desenrola pela ansiedade por algo que ainda vai ocorrer, um medo futuro ou de personagens, por exemplo, como quando logo após assistir algum filme ou escutar uma história de horror, a criança acaba acreditando de verdade que aquilo irá ocorrer!
Mas quando esse medo passa a ser um problema? De acordo com o Diagnostic and Statistic Manual (DSM-V), quando essa ansiedade passa a te limitar das relações sociais, te causar sintomas severos e te impossibilita de seguir com a sua vida, aí, dessa forma, ela acaba passando de um medo “comum” para uma desordem psicológica.
Os comportamentos de medo costumam ser acompanhados de sintomas aflitivos, que podem ser físicos, comportamentais, emocionais e intelectuais.
Sintomas Físicos:
- Sono agitado;
- Distúrbios intestinais;
- Alterações do apetite;
- Cansaço;
- Problemas respiratórios;
- Dor de cabeça;
Sintomas emocionais:
- Medo;
- Sensibilidade;
- Baixa autoestima;
- Sensação de impotência;
- Desespero;
- Irritação;
- Tristeza;
- Culpa;
Sintomas Comportamentais:
- Retraimento;
- Baixo rendimento escolar;
- Agressão;
- Evitar sair de casa;
- Ir para a cama dos pais;
Agora que já vimos os sintomas, vamos ver um pouquinho sobre os medos mais comuns em cada estágio do desenvolvimento infantil?
Abaixo seguem alguns, mas como tudo em se tratando de crianças e seres humanos, existem exceções e diferenças.
Início da infância
- Estranhos;
- Separação;
- Ruídos fortes;
- Luzes brilhantes;
Idade pré-escolar
- Animais;
- Insetos;
- Escuridão;
- Médicos;
- Altura;
- Monstros;
- Pesadelos;
- Escola;
- Tempestades;
Adolescência
- Ferimentos;
- Relacionamentos sociais;
- Inferioridade;
- Escola;
Na maioria dos casos, os pais notam que os filhos superam esses medos à medida que avançam nos estágios do desenvolvimento.
A criança deve receber dos pais atenção e benevolência. Mas como os pais podem ajudar suas crianças a superarem os medos?
Os pais podem fazer muito pelos filhos, algumas medidas podem ser preventivas como serem bons ouvintes e outras curativas, como ensinar a dialogar com eles mesmos e a relaxar.
Mas antes de tomar qualquer decisão, é importante saber qual a intensidade do medo da criança.
Segue uma lista de ideias para os pais auxiliarem suas crianças a enfrentarem o medo:
- Escutar: Esteja disponível e receptivo para grandes conversas;
- Diálogo interno: Ensine a criança a identificar, verbalizar e administrar o medo;
- Confiança: Demonstre exemplos de como você superou seus medos, de segurança e administração dos mesmos;
- Proteção e conforto: Certifique-se que a criança esteja em um ambiente seguro;
- Relaxamento: Ensine sua criança a relaxar e a liberar as tensões provocadas pelo medo;
- Histórias: Histórias infantis são repletas de heróis que enfrentam e vencem o medo; Leia junto com a criança e converse sobre o enredo, vendo como é possível imitar o herói da história;
- Desenhos: A criança também pode expressar e dominar seus medos, dando a eles uma forma visual.
Os pais são referências para as crianças, por isso é bacana serem um exemplo de comportamento e linguagem positivos. Quase toda criança pensa que ninguém mais tem problemas iguais aos dela, mas afinal todos nós sentimos medo, não é mesmo?
Ah e lá no meu canal do Youtube, tem um vídeo com mais dicas sobre como auxiliar a criança com os medos. Aproveita para dar um pulinho lá, assistir o vídeo e se inscrever no canal!
Auxiliar a criança no entendimento dos medos e em como utilizar a mente a favor dela e do enfrentamento dos medos, talvez seja a maior ferramenta que podemos deixar para eles enquanto adultos!
E nunca é demais lembrar que se tudo ficar muito intenso e exagerado por aí e não melhorar por mais que as tentativas de auxílio aconteçam, uma ajuda profissional pode ser necessária! Procure um psicólogo especialista em infância para auxiliar!
*Texto escrito por Renata Lela Psicóloga (CRP: 06/68519) e pela estagiária em Psicologia Clínica Sarah Letícia Ramalho.
REFERÊNCIAS:
- PEDROSO, Valéria Barreto Vieira. Medo bom, medo ruim: aprendendo a enfrentar o medo e a fortalecer a coragem. São Paulo: Casa do Psicólogo, 2013.
- HALL, Janet. Bicho papão não existe. São Paulo – SP: Editora Fundamento Educacional, 2004.
- CAMINHA, Renato M. Emocionário: Dicionário das emoções. Novo Hamburgo: Sinopsys, 2018